“苦扎扎”是哈尼族的六月節。是哈尼族村寨驅除邪神，保佑人丁平安，六畜興旺的祭祀活動發展來的，于每年農歷六月的頭一個屬狗日至屬鼠日過節。節日期間，哈尼族在各村寨、村頭或村子中心選擇寬敞的草坪作為歡度節日的娛樂場地，并在那里支起磨秋、大鼓、秋千，并翻修神房，殺牛祭祀。家家戶戶舂粑粑，煮糯米飯，喝悶鍋酒。青年人穿上五彩繽紛、絢麗鮮艷的服裝，成群結隊地聚集在磨秋場上騎磨秋、蕩秋千、歡度節日。騎磨秋是哈尼族特有的體育活動，也是有趣的娛樂活動，那些藝高膽大的小伙子，往往成為姑娘們愛慕的對象。為期三天的節日結束時，全寨的人穿著節日盛裝到磨秋場上，青年人彈著三弦、吹著竹笛的青年人；有身戴叮當響的首飾的姑娘們。全寨老人聚集在場上喝酒，男女青年們圍起來載歌載舞、盡情歡跳。哈尼人優美的扇子舞、竹棍舞、錢棍舞、樂作舞圈子越跳越大，交織在一起的鼓聲、掌聲、三弦聲、呼喊聲在寨子上空回蕩，歡度節日的哈尼人沉浸在狂歡中。

在這個節日里，村村寨寨打秋千，另外，還興串寨、跳鼓舞。“苦扎扎”過3至5天，每年農歷五月的第一個申猴日開始。這時剛栽完秧，農活少，借此時機歡慶。秧苗在田里由黃變綠，迎接薅秧季節的到來，預祝秧苗茁壯成長，長出粒大穗長的稻谷，家家戶戶過上豐衣足食的好日子。

“苦扎扎”的主要活動內容是打秋千。節日的第一天，各村各寨要上山挑選一棵粗直的松樹做磨秋桿。秋桿有規定尺寸，長短每年相差不能超過3至5寸。秋桿木黑夜砍好，黎明前扛回村。第二天，家家殺兩只雞、一只鴨獻秋木，然后立磨秋、豎轉秋、架甩秋，并在秋場一側略高于地面的土坎上安放牛皮鼓。

磨秋就是用堅硬的栗木栽在地面，頂端削尖作軸心，再把數丈長的松木橫桿的中間段鑿凹架上即成。打磨秋時，橫桿兩端騎坐或爬上相等的人，輪流以腳蹬地使磨秋起落旋轉，像磨一樣，所以叫磨秋。按照哈尼人的規矩，磨秋桿必須是黑夜砍好后，小伙子們在黎 明前扛回來。他們一路唱著山歌，把用堅硬結實的木頭做成的秋桿 抬到寨邊的秋場，將一根木頭栽進土里，頂端削細當軸心，然后再 把長長的橫桿從中間鑿凹，架在上面。兩邊的橫桿長短要一樣，還 要削得滑溜溜的，以免劃傷手。下午，穿著絢麗服裝的哈尼人摩肩 接踵的聚到了磨秋場，按照哈尼人尊老敬長的傳統習慣，先由幾個德高望重的老者“開秋”，他們象征性的甩了幾圈以后，一對對、一 雙雙的小伙子們、姑娘們輪流上去轉。打磨秋是一項哈尼人充滿情 趣的體育活動，它要求磨秋兩邊的人數要對等，騎坐的人用腳蹬地 面，時而飛速旋轉，時而升降起伏，反復轉動，悠悠蕩蕩。甩秋人的速度越來越快，圍觀的人也顯得更加開心，人群不時發出“哦嗬 嗬，哦嗬嗬”的呼喊聲，為其加油助興，氣氛十分熱烈。那些藝高 膽大，身手不凡的小伙子，往往成了姑娘們愛慕的對象。

轉秋比較復雜，就是在相對距離三四米處各栽一棵長四米左右的粗壯栗木，頂端鑿出滑槽，用一根木頭為橫桿搭入滑槽，橫桿中間串上約兩米左右的X形的四根木頭，每X形的頂端系上一根纜繩，人坐其中，每端可坐一人或二人，整個轉秋可坐四人或八人。坐者面向外，腳落地的人一蹬地就反轉起來；越轉越快，飛快時像球在轉，所以叫轉秋。

甩秋就是漢族常打的秋千，將兩股棕繩的一頭系在大樹橫出的粗壯樹枝上，下端約距地面70厘米處的繩兩端拴一塊小木板，人站在踏板上，兩手抓住棕繩，一蹲一站，甩秋就蕩起來了。

這天，寨門墻上掛滿了竹筒，竹筒里插有松枝、秧苗、花椒枝，祀求稻谷飽滿。天黑前，把竹筒取回家時，祭磨秋儀式開始了。這時，磨秋的一頭扎上火把，旁邊的人端著擺滿飯菜的竹簸箕祭秋。主持人把一杯杯酒灑在磨秋上，預祝五谷豐登，人畜康泰，然后把磨秋轉三轉，使點燃火把的那頭3次高高地轉向東方，迎接天神降臨，保護哈尼人的莊稼。第三天，太陽一出山，栽秧號吹響了，男男女女擁向秋場，磨秋翻飛人歡笑。

打過秋千，串寨開始了！小伙子們有的穿上了女裝，有的用鍋底灰煙把臉畫得花里胡哨的，有的戴上假面具，有的穿上了扯成一條條布片的褲子，有的腰上還掛著響鈴，總之你想怎么打扮就怎么打扮。千姿百態的哈尼族小伙子走村串寨，姑娘們合著鼓點跳起了猴舞，迎接串寨的隊伍。小伙子們接過姑娘手上的花毛巾，請姑娘們讓到一邊，聳肩歪頸，扭動腰身，手足并用，跳起了詼諧的鼓舞。一時之間，有人跳鼓舞，有人打秋，人人精神煥發，盡情歡樂，滿場都是歡笑聲…… 

夕陽西下，磨秋場上響起了一排清脆的槍聲，通知人們前來唱 歌跳舞，那些躲到樹林里談情說愛的青年男女成雙成對的聚攏來了， 老人和孩子也聚攏來了。老人們圍坐在場上喝酒取樂，孩子們追逐戲要，青年人則圍成圈子，跳起了扇子舞、竹棍舞、樂作舞。鑼鼓 聲、琴弦聲、歡呼聲交織在一起，在群山間回蕩，一個不眠的狂歡之夜開始了。