問題：提問：嬌嬌

坐飛機要是遇上自己身體不適怎么辦？聽人說坐飛機很容易耳朵疼的？我連坐長時間公交都暈車，那會不會坐飛機也暈機啊？好可怕啊！

回答：回答：微笑式卿天

由于在空中旅途要受低氣壓、相對缺氧及顛簸等因素影響，民航醫生提醒乘機旅客，自我調節得當或必要時服點藥，可緩解不適癥狀。

耳痛、耳鳴這是由于旅客的中耳內外氣壓不平穩引起的。解決辦法用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即可解除。兩手掩耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀。正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘機出行。

喉嚨痛有喉嚨痛癥狀的，大多出現在長距離長時間乘機的旅客身上。解決辦法盡量多喝開水或礦泉水，即可緩解。也可隨身攜帶潤喉片、薄荷糖等，必要時含服。

暈機通常發生在飛機起飛的初期，過一段時間后，或飛機飛到特定高度后，暈機自然消失。解決辦法在乘機前于肚臍處貼一片傷濕膏，或乘機時吃一兩片糖姜片，也可以在飛機起飛前30分鐘到60分鐘服1片至2片乘暈寧。乘機前不能空腹、過飽或進食大量難以消化的食物，如高蛋白、高脂肪和纖維素多的食物。

腰酸背痛、四肢麻木往往出現在乘機八九個小時以上的旅客身上。解決辦法是旅客在乘機時不要長時間睡覺，每隔30分鐘站起來舒展上下肢，或離開座位走動，促進血液循環。

在飛機起飛后發生身體嚴重不適，機艙內都會配有專業的醫師可以進行及時救援的，你大可放心！

事實上，除了上述情況，一般人搭乘飛機也有可能發生不適的情形，例如，口干舌燥、皮膚脫水、腳步腫脹、眼睛干澀、腸胃不適、耳朵疼痛、暈機嘔吐等；這些其實不但有法可解，還可事先預防。

由于飛機的座艙氣壓比地面略低，同時氧氣較少，因此容易使人流失水分，造成口干舌燥、皮膚干燥等情形，但只要經常適量地喝水，應能避免這種癥狀。至于眼睛干澀，可以在醫師同意下用人工淚液來滋潤；值得注意的是，長程旅行最好不要佩戴隱形眼鏡。

為了補充水分必須多喝水，但是水喝多了，可能會造成腿部水腫；據了解，由于長時間無法伸展，腿部容易因壓力、水分關系而腫脹，因此，適時做腿部的伸展運動就有其必要，而一有尿意便去排解也相當重要；千萬不要因為廁所遙遠，或怕打擾鄰座乘客而憋尿。

此外，為了避免腸胃不適，除了隨身攜帶藥品外，最好避免食用豆類、纖維類、啤酒等容易脹氣的食品；如有腹瀉等情形，最好避免繼續進食，以免癥狀惡化。

總之，患有生理疾病的人士若要搭乘飛機，應事先請教醫師，了解相關注意事項；至于一般大眾只要多補充水分、適時做伸展運動、注意排尿等，應能避免上述的癥狀發生。